La importancia de visibilizar los problemas de salud mental radica en ponerle nombre a una serie de trastornos que a estas alturas del s XX están empezando a revelarse en toda su magnitud.

La actual crisis de salud debida a la pandemia por coronavirus está sacando a la luz estudios y datos hasta ahora desconocidos. ¿Sabías que la depresión es un trastorno mental común que afecta al 3,8 % de la población mundial?

La depresión está tan extendida como los mitos y las falsas creencias que persiguen y estigmatizan a la persona que la sufre. Ese estigma hace que muchas personas escondan su padecimiento cerrándose las puertas a recibir ayuda y tratamiento.

Veamos cuáles son algunos de esos mitos:

• No es lo mismo la tristeza que la depresión
• La depresión no tiene porqué durar toda la vida
• La depresión no es un digno de debilidad personal
• La depresión no solo se sufre cuando ocurre algo malo

  ¿Porqué depresión no es lo mismo que tristeza?

Estar triste es una reacción normal a los momentos difíciles de la vida. Pero, por lo general, la tristeza desaparece con un poco de tiempo.

Pero la depresión es diferente: “Es un trastorno del estado de ánimo que puede causar síntomas graves que pueden afectar a cómo te sientes, piensas y manejas las actividades diarias como dormir, comer o trabajar”, según el Instituto Nacional de la Salud Mental (NIMH) de Estados Unidos.

La diferencia más importante entre depresión y tristeza es que en el primer caso las personas con depresión no pueden cumplir con sus obligaciones laborales (dejan de realizar tareas domésticas, es causa de baja laboral o de disminución del rendimiento académico) o sociales (dejan de salir, de relacionarse).

La depresión no tiene porqué durar toda la vida

Este es otro mito que conviene desterrar, según Rafael Mora Marín psiquiatra y jefe de servicio del Área de Salud Mental del Consorcio Hospitalario Provincial de Castellón,

“La depresión mayor es una enfermedad que, en general, responde bien al tratamiento y se resuelve en pocos meses” aunque reconoce que en algunas ocasiones pueden quedar síntomas depresivos residuales y un pequeño porcentaje de depresiones resistentes al tratamiento se pueden cronificar.

La depresión no es un digno de debilidad personal

A veces se atribuye a la falta de voluntad o a la debilidad personal el padecimiento de trastornos depresivos, cuando en realidad, según Mora, cualquier persona, por muy “fuerte” y exitosa que sea, puede sufrirla. Esta falsa creencia enlaza con el siguiente mito que debemos aclarar entorno a la depresión y es que...

La depresión no solo se sufre cuando ocurre algo malo

¿Cuál es detonante de una depresión? ¿Un suceso traumático? ¿Un duelo?

Este tipo de sucesos pueden ayudar a desencadenar una depresión, pero lo cierto es que no tiene porqué ser así.

Una depresión puede aparecer sin motivo y prolongarse en el tiempo. Según el Doctor Mora: “Muchos de mis pacientes deprimidos han sido personas de éxito en la vida, con carácter, con iniciativa y capacidad para afrontar adversidades. Sin embargo, en un momento dado, sin motivo aparente, han sufrido una depresión”.

Eso, sí, los expertos apuntan a que existen una serie de factores que pueden estar detrás del desarrollo de este tipo de trastornos:  generalmente se acepta que hay una combinación de factores ambientales, psicológicos y biológicos.

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