La importancia de visibilizar los problemas de salud mental radica en ponerle nombre a una serie de trastornos que a estas alturas del s XX están empezando a revelarse en toda su magnitud.
La actual crisis de salud debida a la pandemia por coronavirus está sacando a la luz estudios y datos hasta ahora desconocidos. ¿Sabías que la depresión es un trastorno mental común que afecta al 3,8 % de la población mundial?
La depresión está tan extendida como los mitos y las falsas creencias que persiguen y estigmatizan a la persona que la sufre. Ese estigma hace que muchas personas escondan su padecimiento cerrándose las puertas a recibir ayuda y tratamiento.
Veamos cuáles son algunos de esos mitos:
- No es lo mismo la tristeza que la depresión
- La depresión no tiene porqué durar toda la vida
- La depresión no es un digno de debilidad personal
- La depresión no solo se sufre cuando ocurre algo malo
¿Porqué depresión no es lo mismo que tristeza?
Estar triste es una reacción normal a los momentos difíciles de la vida. Pero, por lo general, la tristeza desaparece con un poco de tiempo.
Pero la depresión es diferente: “Es un trastorno del estado de ánimo que puede causar síntomas graves que pueden afectar a cómo te sientes, piensas y manejas las actividades diarias como dormir, comer o trabajar”, según el Instituto Nacional de la Salud Mental (NIMH) de Estados Unidos.
La diferencia más importante entre depresión y tristeza es que en el primer caso las personas con depresión no pueden cumplir con sus obligaciones laborales (dejan de realizar tareas domésticas, es causa de baja laboral o de disminución del rendimiento académico) o sociales (dejan de salir, de relacionarse).
La depresión no tiene porqué durar toda la vida
Este es otro mito que conviene desterrar, según Rafael Mora Marín psiquiatra y jefe de servicio del Área de Salud Mental del Consorcio Hospitalario Provincial de Castellón,
“La depresión mayor es una enfermedad que, en general, responde bien al tratamiento y se resuelve en pocos meses” aunque reconoce que en algunas ocasiones pueden quedar síntomas depresivos residuales y un pequeño porcentaje de depresiones resistentes al tratamiento se pueden cronificar.
La depresión no es un digno de debilidad personal
A veces se atribuye a la falta de voluntad o a la debilidad personal el padecimiento de trastornos depresivos, cuando en realidad, según Mora, cualquier persona, por muy “fuerte” y exitosa que sea, puede sufrirla. Esta falsa creencia enlaza con el siguiente mito que debemos aclarar entorno a la depresión y es que...
La depresión no solo se sufre cuando ocurre algo malo
¿Cuál es detonante de una depresión? ¿Un suceso traumático? ¿Un duelo?
Este tipo de sucesos pueden ayudar a desencadenar una depresión, pero lo cierto es que no tiene porqué ser así.
Una depresión puede aparecer sin motivo y prolongarse en el tiempo. Según el Doctor Mora: “Muchos de mis pacientes deprimidos han sido personas de éxito en la vida, con carácter, con iniciativa y capacidad para afrontar adversidades. Sin embargo, en un momento dado, sin motivo aparente, han sufrido una depresión”.
Eso, sí, los expertos apuntan a que existen una serie de factores que pueden estar detrás del desarrollo de este tipo de trastornos: generalmente se acepta que hay una combinación de factores ambientales, psicológicos y biológicos.
Desterrados para siempre estas falsas creencias, ahora, lo importante es cuidar de nosotros mismos y de nuestros seres queridos. Descárgate este ebook para aprender a gestionar la ansiedad para avanzar en la adecuada gestión de las emociones en el entorno familiar.
Cuando contrates un plan de salud, ten en cuenta que no todas las pólizas incluyen Psicología pero sí Psiquiatría. Puedes contar con nosotros para asesorarte sobre el plan de salud que mejor te encaje. Además, queremos que sepas que en CLOSASEGUROS estamos comprometidos con ayudar a hacer visible los problemas que nos afectan a todos.
Las redes sociales son los espacios en los que la gente muestra su mejor cara, donde todo parece perfecto y no existen los problemas. Durante la cuarentena han jugado un papel imprescindible ya que nos han ayudado a entretener, socializar y nos han puesto en contacto con familiares y amigos.
El estudio de IAB de “redes sociales 2021”, muestra como el uso de éstas ha aumentado exponencialmente este último año. Lo más destacado es el crecimiento que ha tenido TikTok, convirtiéndose en una de las redes sociales más significativas del país.
TikTok tiene como público mayoritario a la denominada generación Z, jóvenes entre 16 y 24 años que buscan entretenimiento e información diariamente. Ellos son los que están provocando que esta red social sea una herramienta muy potente para romper tabúes y servir como altavoz para diversas cuestiones, especialmente para destacar la importancia que tiene la salud mental.
Nuevos recursos de TikTok
Y es que la psicología se ha colado en todos los smartphones gracias a esta divertida aplicación. Por ello, ante la sobreinformación de este tema, la red social ha desarrollado una serie de guías y nuevas funcionalidades para proteger al usuario.
Estos documentos tienen como objetivo informar y educar sobre temas que preocupan en la sociedad como: “estar pasando dificultades”, “problemas de alimentación”, “preocupaciones corporales”, “suicidio” o “autolesión”. También presenta innovación en los motores de búsqueda, al introducir estas palabras clave aparecerá información sobre recursos de apoyo, tratamiento y contenido educativo.
Por otro lado, la aplicación censura los videos extremos, peligrosos y que fomenten algún tipo de actuación perjudicial. Por último, ha creado etiquetas de advertencia, las cuales consiguen evitar ver videos no deseados, ya que si el usuario no lo decide no se muestra el contenido negativo y angustioso.
De manera que, la red social se ha convertido en una comunidad donde las personas pueden compartir sus experiencias personales, conocer a otros usuarios en su misma situación y hablar de temas que les preocupan en un nuevo espacio seguro. Pero el uso de la aplicación con estos fines encierra algunos riesgos.
Intrusión, tendencias dañinas y riesgos
Es importante destacar que toda esta información que se expone en TikTok, especialmente la de ámbito psicológico, si bien es cierta, se dirige a un público muy amplio y determinados casos deben tratarse individualmente con un profesional.
De lo contrario, y dada la vulnerabilidad del colectivo al que se dirige, surgen los contratiempos. El primer riesgo para los adolescentes es que confían en esta red social para diagnosticarse y tratarse a sí mismos, algo extremadamente peligroso sin la supervisión adecuada.
Otro factor es la carencia que existe ante la ausencia de filtros que garanticen la profesionalidad de quien habla sobre salud mental. Al ser un formato tan asequible y fácil de manejar, son muchos los que buscan popularidad con contenidos sin verificar. Estos últimos aprovechan la vulnerabilidad en la que se encuentran los afectados para conseguir su atención, lo que puede derivar en problemas en el individuo. Algunas de las actuaciones dañinas que podemos observar en TikTok son:
- Vender fórmulas mágicas y métodos de cura inmediatos
- Confundir psicoeducación con terapia
- Ofrecer contenidos básicos y no realistas
Por lo tanto, es importante distinguir quien ofrece sus servicios para ayudar y quien lo hace por la monetización de su perfil. Al igual que existen profesionales dando consejos, hay personas que crean contenido con datos falsos o dañinos, provocando alarmismo y preocupación innecesaria para los usuarios.
En CLOSASEGUROS queremos ayudarte a que mantengas tu salud en perfecto estado. Para eso ponemos a tu disposición las mejores coberturas del seguro de salud. Infórmate con nosotros sobre el seguro que mejor se adapte a tus necesidades.
